DİYET Mİ YAPMAK İSTİYORSUNUZ?... ÖNCE DEPRESYON VE STRESİ YENİN

ÖNER SEVEN TRABZON - Diyet yapıp zayıflayamayan kişilerin öncelikli olarak stres ve depresyona karşı önlem almaları gerektiği belirtildi. Stresin ve depresyonun kilo vermeyi engellediği ve yapılan diyeti baltaladığını ifade eden uzmanlar, stres ve depresyonun diyet ve egzersizin işlevini yok ettiğini kaydettiler. Uzmanlar, alkol ve az uykunun da diyete zarar verdiğini belirterek, diyet yapan bayanların bu konuda daha dikkatli olmasını istediler. Stres ve depresyonun, genellikle kadınlarda cortisol hormonunun salgılanmasını hızlandırdığı ve kadınlarda bu yüzden kalça genişlemesinin ve yağ birikiminin meydana geldiğini kaydeden uzmanlar, menopoz geçirmiş ve vücutları yağ depolamış olan 30 sağlıklı kadın ile menopoz geçirmiş sağlıklı 29 kilosuz kadın üzerinde stres araştırması yaptılar. Üç stresli gün ile bir dinlenme gününde yapılan cortisol araştırmasında, knonik stres içinde olan kilolu kadınların, daha az kilolu kadınlara göre, daha fazla cortisol hormonu salgıladıkları belirlendi. Araştırmalarda, vücutlarında yağ birikimi az olan geniş kalçalı kadınlardan stres içinde olanların ise, yağ birikimi az fakat stres içinde olmayan geniş kalçalı kadılara göre daha fazla cortisol hormonu salgıladıkları saptandı. Bilim adamları, stresin, merkezi yağ depolama sistemini harekete geçirerek, cortisol hormonu salgılamasını körüklediği ve bunun da kilo almaya yol açarak, kilo sorununu çözülmez hale getirdiğini ifade ettiler. Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 19:35