HAKAN AKKAYA
ANKARA- ABD'li uzmanlara göre, yetişkin bir insan haftada 20 kilometre yürüyerek hem sağlıklı ve zinde bir yaşamı elde edebilir hem de fazla kilolarından kurtulur. 'American Madical News' adlı internet sitesinde yer alan habere göre, Amerikalılar'ın yüzde 50'si kilolu ve obez. Durum böyle olunca ABD'deki sağlık otoriteleri, gün geçtikçe ciddiyet kazanan bu toplumsal sorunu çözmek için formüller arıyor. Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi araştırmacıları, 40 ve 65 yaş arasındaki 182 hastaya yönelik uygulamalarında hastalara her hafta 20 ila 32 kilometre yürüyüş egzersizi yaptırıyor. Araştırmacılar, bu uygulamanın sonucunda, düzenli yapılan fiziksel aktivitelerle vücudun zindelik kazandığını, güçlendiğini ve bu durumun hastalıklarla mücadelede olumlu katkı yaptığını saptadı. Uygulamada ayrıca yürüyüş egzersizinin, bilinen tüm diyetleri çöpe atacak ölçüde sağlıklı kilo kaybını da sağladı gözlendi.
Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 21:31
