İŞTE HASTALIKLARA KARŞI AŞI GİBİ ETKİLİ YİYECELER REHBERİ...

İngiliz Kanser Araştırmaları Derneği, insan vücudunu hastalıklara karşı koruyan meyve ve sebzelerin listesini yayımladı. İşte 'aşı gibi etkili' yiyeceklerin rehberi....

Kırmızı Biber: Portakaldan üç kat fazla C vitamini içeriyor. Grip ve nezleye karşı vücudu koruyor.
Ahududu: Bünyesinde bulunan E ve C vitaminleri, kadın hastalıkları için birebir.
Domates: İçindeki 'karotenoit' ile, prostata aman vermiyor.
Çilek: Kansere karşı en etkili meyvelerden biri. K ve C vitaminlerinin yanında potasyum, beta karoten ve folik asit içeriyor.
Havuç: Her türlü hastalığa karşı direnç sağladığı gibi, gözler için de çok iyi.
Ananas: Vücuttaki bakteri ve parazitleri öldürüyor. Eklem ağrılarını azaltıyor.
Mısır: Karotenoit içerdiği için, kanseri önlemeye yardımcı oluyor.
Lahana: Vücudu, göğüs ve bağırsak kanserine karşı koruyor.
Elma: Mükemmel bir lif kaynağı. Hazmı kolaylaştırıp, kolesterolü dengeliyor.
Ispanak: Temel Reis'in değişmez yiyeceği, demir deposu...
Brokoli: Bağırsak kanseri ve virüslere karşı vücudu koruyor.
Patlıcan: Betakaroten ve folik asit içeriyor. Atardamarlar ve beyin için çok yararlı.

Sabah