Sağlık
  • 29.6.2005 01:40

MASAJIN İNCELİKLERİ

Japonların geleneksel yüz masajıyla hem mimik çizgilerinizi azaltabilir hem de güzel ve pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz
Alın: Orta ve yüzük parmağınızı alnınızın ortasına yerleştirin. Parmaklarınızla küçük spiral hereketler ile dışarıya yani şakaklara doğru masaj yapın.
Burun kanatları: Orta parmaklarınızla burun kanatlarına aşağı ve yukarı doğru masaj yapın. Yukarı hareketlerde baskıyı hafif artırırken aşağıya doğru inerken daha yumuşak davranın.
Göz çevresi: Gözlerinizi kapatın. Orta ve yüzük parmağınızla 3 dakika boyunca gözlerinizin iç tarafına hafif baskı uygulayın. Daha sonra iki parmağınızla gözlerinizde 2 kez daire çizerek masaj yapın.
Burun: Çıkış noktası burun kemiği ve kaşların üstü olarak düşünülüyor. Bir elinizin orta ve yüzük parmaklarıyla burnun üst kısmından ucuna dek hafif baskı uygulayın.
Yanaklar: Orta ve yüzük parmağınızı çenenin ortasına yerleştirin. Küçük dairesel hareketlerle kulaklarınıza kadar masaj yapın. Daha sonra parmaklarınızı yanak kıvrımlarına koyun ve kulaklarınıza kadar küçük daireler çizin. Ardından burun kanatlarının yanından şakaklara doğru dairesel hareketlerle masajı uygulamaya devam edin.
Çene: Sağ elinizin işaret ve orta parmağını çene altına açık bir makas gibi yerleştirin. Bu arada parmak uçlarınız da yüzünüzü göstersin. Şimdi sol kulağa doğru düz hareketler yapın. Şimdi işaret parmağını çene kemiği altına itin. İşaret parmağının kemiği ve avucunuzla buraya bastırın ve yavaşça sağ kulağa doğru ilerleyin.
Boyun:Göğüs kafesinin üzerinden başlayarak iki avuç içinizle boyun ve çene bölgesine doğru düz yumuşak hareketlerle çıkın. Yukarıya doğru yaptığınız hareketler sırasında yavaşça sağa doğru kayın. Daha sonra yeniden ortaya ve sonra sola doğru ugulamalarınıza devam edin.

Güncellenme Tarihi : 17.3.2016 12:27

İLGİLİ HABERLER

Onceki Sayfa
Sonraki Sayfa