Sütun gibi bacaklara sahip olmak için masaj, bol yürüyüş ve spor şart Sütun gibi bacaklara sahip olmak için masaj, bol yürüyüş ve spor şart.
Mükemmel ve pürüzsüz bacaklara sahip olmak o kadar zor değil...İşte önerilerimiz:
Günün sonunda yorgun bacaklarınızı mutlaka dinlendirin. Ayağınızı, bacaklardan başlayıp topuğunuza kadar kremleyin.
AYAKKABILAR RAHAT OLMALI
Sırt üstü uzanıp, bacaklarınızı kalbinizin seviyesinde kaldırın. Parmaklarınızla bacak kaslarınızı, sıkarak masaj yapın. İlk başta yumuşak olan masajı, adeleler alıştıkça sertleştirin.
Bol bol yürüyüş ve spor yapın. Egzersiz, kan akımını hızlandırır ve bacak kaslarınızı besler, gerginlik, sıkılık sağlar. Yürüyüşte kullanacağınız ayakkabıların rahat olmasına dikkat edin.
PARAFİN BANYOSU İNCELTİYOR
Egzersiz sırasında terleyen ayaklarınızı derhal yıkayın ve iyice kurulayın. Nem, mantar enfeksiyonlarını davet eder.
Bacak cildinin bakımında, yüzünüze kullandığınız nemlendirici ve tonikleri kullanınız. Eğer bacağınızın cildi pürtüklü ise bitkisel sütler ile daha güzel bir görünüme sahip olabilirsiniz.
Bacağınız kalın ve fazla kaslı ise, parafin banyoları, uygun spor ve zayıflatıcı bir beslenme sistemiyle onları inceltebilirsiniz.
(takvim)
Güncellenme Tarihi : 25.3.2016 10:38
