Ramazan’da kilo aldırmayan beslenme önerileri

Ramazan ayı oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir ay…

Ramazan ayı boyunca beslenme biçiminizi oruç diyeti gibi bir başlıkta düzenlerseniz rahat ve hafif günler geçirebilirsiniz.

Gün boyu süren açlık nedeni ile düşen kan şekeri, iftarda kısa sürede çok miktarda besin tüketme isteği doğurabilmektedir.

Yapılan en büyük hatalardan biri de iftarda çok hızlı ve çok yüksek miktarda besin tüketmektir.

Bu nedenle gün boyu oruç tuttuktan sonra sağlıklı bir iftar yapmamız büyük önem taşıyor.

İşte, Ramazan ayını sağlıklı ve kilo almadan geçirme tüyoları...

 

Güncellenme Tarihi : 12.3.2024 23:22