GÜNLÜK 100 GRAM CEVİZ TÜKETİMİ KOLESTEROLE İYİ GELİYOR

ŞANLIURFA - Doç. Dr. Hayoğlu, cevizin oleik, linoleik ve palmitik gibi doymamış yağ asitleri bakımından oldukça zengin bir gıda maddesi olduğunu belirtti. İnsan vücudunun günlük 2 bin 500 kilo kalori dolayında enerjiye ihtiyaç duyduğunu ifade eden Hayoğlu, şöyle devam etti: ''Ceviz, içeriğindeki doymamış yağlar, protein, mineral ve vitamin yönünden oldukça zengindir. Günlük 100 gram ceviz tüketimi kolesterole iyi gelir. Ayrıca insan vücuduna 650 kilo kalori dolayında enerji verir. Bu nedenle özellikle kalp hastalığından şikayet edenler, her gün bir miktar ceviz tüketmelidir.'' Güncellenme Tarihi : 16.3.2016 21:38