Nörolog Dr. Larissa Kim, beynin bilgi işleme hızının otuz yaşından sonra kademeli olarak yavaşlamaya başladığını ve vücudun bazal metabolizma hızının yaşla birlikte azaldığını belirtti.
Doktor, kan damarlarının, cildin ve eklemlerin yaşla birlikte kademeli olarak esnekliklerini ve güçlerini kaybettiğini de sözlerine ekledi.
Günümüzde 35 yaşında olan kişilerin, aynı yaşta olan ebeveynlerinden biyolojik olarak daha genç olduklarına dikkat çekti. Dahası, şehir sakinlerinin giderek daha geç yaşlarda yüksek tansiyon ve aterosklerozun erken belirtilerini geliştirdiğini, buna karşılık kas kütlelerinin ve bilişsel işlevlerinin daha uzun süre yüksek seviyelerde kaldığını belirtti.
Şunları söyledi: “Kan basıncı ve kolesterol seviyeleri artık eskisinden daha etkili bir şekilde kontrol ediliyor ve yüksek kaliteli diş ve göz sağlığı hizmetleri daha yaygın olarak sunuluyor. Endokrin bozukluklarının erken teşhisi de gerçekleşiyor, aşılama oranları artıyor ve dengeli beslenme, egzersiz ve sigarayı bırakmayı içeren sağlıklı yaşam tarzları yaygınlaşıyor.”
Uzman, yaşlanmayı hızlandıran faktörlerin yokluğunda bile, yaşlanmayla ilişkili bir dizi biyolojik sürecin 30-35 yaşından sonra başladığını açıkladı.
Şunları da ekledi: "Bazal metabolizma hızı her on yılda yaklaşık yüzde 1 ila 2 oranında azalır, kas kütlesi kademeli olarak azalmaya başlar ve kolajen üretimi azalır, bu da ciltte ve eklemlerde ilk değişikliklere yol açar. Hormon seviyeleri de kademeli olarak değişir; kadınların yumurtalık rezervi azalır ve erkeklerin testosteron seviyeleri düşer."
Otuz yaşından sonra kan damarlarının esnekliğinin bir kısmını kaybettiğini ve dokuların insüline duyarlılığının azaldığını belirtti. Aynı zamanda, beynin yeni bilgileri işleme yeteneği kademeli olarak yavaşlamaya başlarken, deneyim, analitik yetenek ve kelime dağarcığını içeren "kristalize zeka" olarak bilinen şey büyümeye ve gelişmeye devam eder.
Bu değişikliklerin çok yavaş gerçekleştiği ve vücudun bunları doğal olarak telafi ettiği için çoğu insanın bunları fark etmediğini vurguladı. Yeterli uyku almak, fiziksel aktivite yapmak, sağlıklı beslenmek, kronik stresten kaçınmak ve normal kan basıncı ve kan şekeri seviyelerini korumak da dahil olmak üzere yaşam tarzının bunda çok önemli bir rol oynadığını belirtti.
İnsanlar arasındaki biyolojik yaşlanma hızındaki farklılıkların büyük ölçüde yıllar içinde edinilen sağlık alışkanlıklarından kaynaklandığını açıklayan uzman, 38 yaşındaki bazı kişilerin kan damarlarının 28 yaşındaki bir kişininkine benzer olabileceğini, diğerlerinin ise 50 yaşındaki bir kişininkine daha yakın olabileceğini belirtti.
Kaynak: gazeta.ru
