Havlu egzersizi ile 5 dakikada zayıflayın

Günde 5 dakika uygulayarak havlu egzersizi ile kilolarınızdan kurtulmak mümkün. Çok efor sarfetmeden iştahınızı kapatarak ve yağ yakımını hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olacak olan bu yöntem için sadece günde 5 dakikaya ihtiyacınız var.

Günde 5 dakika havlu Egzersizi ile yatarak zayıflayın.Evet yanlış duymadınız Bu Teknik Japon doktor fukutsudzi tarafından kitabında da yayınlandı.Doktora göre kilo vermek için herhangi bir alete egzersize gerek yok tek yapmanız gerekn belinizin alt çukur kısmına bir havlu yerleştirmek ve aşağıda resimde görüldüğü şekilde 5 dakika boyunca uzanmak…

Havlu Egzersizi ile Zayıflayın

Malzemeler:

Havlu

İnce bir ip

Düz bir zemin

5 dakika zaman

Uygulanışı:

Havluyu rulo şeklinde sararak açılmasını önlemek için ip yardımıyla bağlıyoruz.

Düz bir zemin üzerinde rulo haline getirdiğimiz havluyu belimizin tam ortasına koyarak üstüne yatıyoruz.

Bacaklarımızı omuz genişliğinde açıp, ayak parmaklarımızın uçlarının birbirine bakmasını sağlıyoruz.

5 dakika boyunca bu şekilde bekliyoruz.

Havlu egzersizi ne işe yarar: 

Egzersizin işleyişi kan dolaşımını hızlandırmak şeklinde tezahür etmektedir. Kan dolaşımının hızlanması ise vücudu ısıtmakta, kalorilerin hızlıca yakılmasını sağlamaktadır. Böylece yağlar yakılmaya başlanır. Zaten kilo vermek de bir nevi vücut yağlarını yakarak vücudun ideal yağ dengesini sağlamaktır. Fazla kilo olarak bildiğimiz haddinden çok yağı havlu egzersizi ile 5 dakikada zayıflayın yöntemi sayesinde yakarak, fit duruma gelebilirsiniz.