ŞİMDİ KİLO VERME ZAMANI...
RAMAZAN ayında yeme ve içme konusunda belli bir disiplin oturtan kişilerin Ramazan sonrası aynı disiplinle devam etmesi halinde kilo vermeleri çok daha kolay oluyor. Selçuk İniversitesi Meram Tıp Fakültesi ıç Hastalıkları, Nefroloji ve Yüksek Tansiyon Uzmanı Prof. Dr. Süleyman Türk, kilo vermek isteyenlerin Ramazan'ı bir fırsat olarak kullanabileceğini belirterek şunları söyledi:
İYİ DEĞERLENDİRMELİLER
'Doğal yollardan kilo vermek isteyenler Ramazan ayını iyi değerlendirmelidir. Doğal olmayan yollardan verilen kilolar fazlasıyla geri alınmakta ve vücut buna tepki vermektedir. O nedenle Ramazan ayında vücudunu disipline etmiş vatandaşlarımızın yeme ve içme konusunda o disiplini kırarak aşırı yemeye direnç göstermelerini öneriyoruz. Özellikle Ramazan Bayramı'nda bolca ikram edilen tatlı ve şekerlemelerden uzak durmalarını öneriyorum'
SIKÇA AMA AZ YİYİN
RAMAZAN sonrası ay boyunca kurulan yeme içme düzeninin korunmasının kilo verme açısından önemli olduğuna da dikkat çeken 'Kilo vermek isteyenler Ramazan'dan sonra yeme sıklığını artırabilirler ama gün içinde Ramazan ayında alınan toplam kalorinin üzerine çıkmamalıdırlar. Kalorileri öğünlere bölerek alanların kilo vermesi çok daha kolay oluyor' dedi.
