UZMANLARAN UYARI: RAMAZANDA HAREKETSİZ KALMAYIN!..

ÇANAKKALE - Arife Yıldız Ünal - Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Mühendislik ve Mimarlık Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Arsan Bilişli, ramazanda uzun süreli açlığa bağlı olarak metabolizmanın hızının azalmaması için hareketsiz kalınmaması gerektiğini söyledi.
Hareketlerin devam etmesi için ihtiyaç duyulan enerjiyi karşılayacak şekilde beslenilmesi gerektiğine dikkati çeken Prof. Dr. Bilişli, vücutta ihtiyaç fazlası enerjinin karaciğer ve kaslarda glikoz olarak depolandığını; açlık durumunun ortaya çıkmasıyla bu glikojen depolarının boşaldığını anlattı.
Hareketin sindirim sisteminin çalışması ve beslenme için gerektiğini, bu nedenle hareketliliğin sürdürülmesi gerektiğini belirten Bilişli, kronik hastalıkları olanların ve iftarda fazla yemek yiyenlerin, tok karnına ağır sporlardan kaçınmaları gerektiğini de sözlerine ekledi. Güncellenme Tarihi : 24.3.2016 16:19