ÖSS SINAVINA SÜPER ÖĞRENCİLER PSİKOLOGLA HAZIRLANIYOR

Nefes egzersizleri ve motivasyon programlarıyla streslerini atıyor ve en yüksek dereceyi almak istiyorlar. Nerede okuyacakları konusunda ise henüz kararsızlar. Çünkü hayal kırıklığı yaşamaktan korkuyorlar. Üniversiteye girmek ve sınavlarda derece yapmak için aday gösterilen yıldız gençler ÖSS''ye psikologla hazırlanıyor. Sınavlarda kaygının yarattığı korkudan kurtulmak için kız öğrenciler alışverişe çıkıp, bol bol kuaföre giderken erkekler rekabetin bol olduğu bilgisayar oyunlarıyla rahatlamaya çalışıyor. Hiç şaşırmayın çünkü bunlar çalışma programlarının içinde yer alıyor. Türk gençliği dünyada en fazla sınav kaygısı yaşayan kuşaklardan sayılıyor. ÖSS''nin tek basamağa düşmesinin ardından kaygının hastalık derecesine ulaşma noktası yüzde 70''lere tırmanıyor. KAYGI PERFORMANSI ETKİLİYOR Başaramama korkusu kadar, başarma korkusu da gençleri etkiliyor. Dershaneler dereceye gireceğine inandığı öğrenciler için matematik, tarih, edebiyatın yanı sıra psikolog yönetiminde sınava hazırlanma dersleri de koyuyor programa. Özel bir dershanede 10 kişilik süper öğrenci grubunu ÖSS sınavına hazırlayan Psikolog Ferahim Yeşilyurt, ''''Yapılan araştırmalar bu kaygı ve korkunun öğrencilerin performansını yüzde 28 oranında etkilediğini gösteriyor. Amacımız bu konuda onların avantaj sağlayarak tüm performanslarını sergilemeleri'''' diyor. İŞE YARAR YÖNTEMLER ''Kaygılanma, dikkatini topla, çalış'' gibi aileden ya da öğretmenlerden gelen uyarıların öğrencilerde ciddi bir öfke uyandırdığının altını çizen Yeşilyurt, ''''Ailelere ve öğretmenlere de bu konuda doğru uyarımda bulunma yöntemlerini gösteriyoruz'''' diyor. Zamanı verimli kullanma, motivasyon, konsantrasyonu arttırma, sınav kaygısı ile baş etme yöntemleri ve sınav öncesi zihinsel antrenman şeklinde öğrencilere pek çok taktik öğretiliyor. 2000 gençliği büyük bir rekabet ile hayata hazırlanıyor. Ege Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Ahmet Çelikkol, kişisel bakımın ve egzersizin sınav stresiyle başa çıkmak için son derece işe yarar yöntemler olduğunu anlatıyor. HAYALCİ DEĞİL REALİSTLER Sınav stresinin baş ve sırt ağrısı, uykusuzluk, geçmeyen yorgunluk, ağlama, gerginlik, mutsuzluk, aile ilişkilerinde sorun, konsantrasyon zorluğu, sinirlilik, insanlardan kaçma gibi belirtileri olduğuna dikkat çeken Çelikkol, ''''Aşırı zorlanma karşısında depresyon, madde kullanımı, yüksek tansiyon, ülser gibi ruhsal kaynaklı hastalıklar ortaya çıkabiliyor'''' diye konuşuyor. Özel Yüzyıl Işıl Eğitim Kurumları Müdürü Lale Ünaldı da gençleri şöyle değerlendiriyor: ''''2000 gençliği artık çok daha realist. Gelecekleri için hayal kurarlarsa başarısız olacaklarını düşünüyorlar. Metropol gençliği stresle başa çıkabilmek için kendilerini tutuyor. Hayallerine barajlar kuruyor. Büyük bir otokontrol uyguluyor. Kendilerine güvenleri var ancak dünyanın da farkındalar; internetle dünyaya açılıyorlar. Birileri onların yerine hayal kurduğu için kendileri kurmuyor. Hazır hayalleri denemeyi, izlemeyi yeğliyorlar.'''' Derece alacak İstanbul Erkek Lisesi öğrencilerinden Emre Şen, bu yıl ÖSS''de derece için yarışacak. ''''Daha birkaç yıl önce LGS konusunda benzer bir stres yaşadım'''' diyen Emre, şimdi psikoloji dersleri sayesinde stresiyle başa çıkma konusunda daha profesyonel olduğunu anlatıyor. Şeker hastası gibi Alman Lisesi öğrencilerinden Miray Süleymanoğlu da iki yıldır ÖSS''ye hazırlanıyor: ''''Bu yıl her şeyi yapıyorum ama aynı şeker hastaları gibiyim, her şeye dikkat ediyorum. O gün çok iyi test çözersem, sınavdan iyi sonuç alırsam kendime yeni bir şeyler alıyorum.'''' Motive etmeliler Psikolog Ferahim Yeşilyurt her öğrencinin kimliğine göre motivasyon yöntemleri olduğunu ve onu keşfetmesi gerektiğini söylüyor. Yeşilyurt, ''''Nefes egzersizlerinden, motivasyon derslerine kadar hemen hemen pek çok yöntem psikoloji dersleri içinde veriliyor'''' diyor. sabah Güncellenme Tarihi : 17.3.2016 11:11