Bilgisayar karşısında uzun saatler geçiren
kişilerde, vücudun hatalı kullanımı ve yanlış oturma şekilleri nedeniyle
kas, iskelet ve sinir sistemini ilgilendiren ciddi ve geri dönüşsüz
sağlık problemlerinin meydana gelebildiği bildirildi.
Türkiye Fizyoterapistler Derneği (TFD) Genel Sekreteri Murat Dalkılınç,
AA muhabirine yaptığı açıklamada, bilgisayar kullanmayı sadece yazılım
bilgisi ile özdeşleştiren milyonlarca kişinin iş yerinde, okulda ve evde
bilgisayar başında saatlerce vakit geçirdiğini vurguladı.
Dalkılınç, çok sayıda kişinin farkında olmadan bilgisayar karşısındaki
yanlış oturuşlar nedeniyle önemli rahatsızlıklar yaşadığını, özellikle
gençlerin ilerleyen yaşlarda ciddi sıkıntılarla karşı karşıya
kalabileceğini belirtti.
Bilgisayar kullanımına bağlı olarak sıklıkla bel-boyun-sırt ağrısı, omuz
ve boyun bölgesinde gerginlik, baş ağrısı, el bileği, el ve parmaklarda
uyuşma, yorgunluk, gözlerde yanma ve kuruluk hissinin yaşanabileceğini
ifade eden Dalkılınç, şunları anlattı:
"Bilgisayar kullanırken karşı karşıya olunan riskleri bilmemek, bu
riskleri göz ardı etmek ve yanlış çalışma alışkanlıklarına sahip olmak,
kişiyi yaşam boyu sürecek ve sakat bırakacak sağlık problemleriyle
uğraşmak zorunda bırakabilir. Bilgisayar kullanımı, her ne kadar ağır
işler sınıfında yer almasa da, kas-iskelet-sinir sistemi açısından ciddi
ve göz ardı edilemez riskler içeriyor. Bilgisayar, genellikle oturma
pozisyonunda, nadiren de ayakta durarak kullanılıyor. Bilgisayar
kullanan kişi, sandalye, masa, ekran, klavye ve mouse gibi temel
ekipmanlarla sürekli etkileşim halindedir. Bunlardan birinin yanlış
pozisyonlanması diğerlerini de olumsuz etkiliyor. Masa yüksekliği bile
çok önemli."
Murat Dalkılınç, vücudu hatalı kullanmak ya da çalışma koşullarının
uygunsuz oluşunun genellikle kas, iskelet ve sinir sistemini etkileyecek
küçük çaplı hasarların oluşmasına neden olduğuna dikkati çekti.

VÜCUT KENDİNİ ONARMAYA ÇALIŞIR

Dalkılınç, bilgisayar kullanımı sonucu karşılaşılan risklere karşı
tedbir alınmadığı zaman oluşan küçük çaplı hasarların, iyileşmeye
programlanmış beden tarafından farkında olunmasa da onarıldığını
bildirdi.
Ancak, zamanla onarım hızı ile yaralanma miktarı arasındaki dengenin
bozulacağına dikkati çeken Murat Dalkılınç, şunları söyledi:
"Bu küçük çaplı yaralanmalar üst üste binerek ciddi problemlere neden
olurlar. Her çalışma günü ergonomik risklere maruz kalmak, vücudumuzu
yanlış kullanmak ve konu hakkında bilgi sahibi olmamak, iyileşmeye
programlanmış bedenimizin ezberini bozar.
Vücudumuzda oluşan küçük çaplı yaralanmalar, düşük şiddetli ve geçici
şikayetlerle kendilerini belli ederler. Eğer vücudumuzun vermiş olduğu
bu erken uyarıları dikkate almazsak, ergonomik riskler çok daha ciddi
problemlere neden olacak, kalıcı sakatlık riski söz konusu olacak. Uzun
zaman bilgisayar kullanmak zorunda kalan kişiler, ergonomi ve sağlıklı
çalışma konularındaki bilgilerini geliştirmeli, şirketler ise
çalışanları için bu verileri sunma noktasında sorumluluk almalı."