GÜRÜLTÜ FAZLA YEMEK YEDİRTİYOR

GÜRÜLTÜLÜ bir ortamda çalışıyorsanız, yemek aralarında atıştırma alışkanlığınız daha da fazladır. Yapılan araştırmalara göre, gürültülü yerde çalışanlar, sessiz yerlerde çalışanlara göre stresin üstesinden gelmek için daha fazla atıştırıyorlar. İşyerinizdeki gürültüyü azaltmak için telefonun sesini kısın, hoparlörlerini kapatın. Ayrıca araştırmacılar aynı saatlerde yemek yemeyen insanların genelde daha kolay kilo aldıklarını belirtti. Genelde bu insanlar ihtiyaç hissettiklerinde yemek yiyorlar. Halbuki, vücut her saatte aynı şekilde çalışmıyor. Akşam 20.00'den sonra sindirim enzimlerinin aktivitesi azaldığı için, metabolizmanın ritmi de yavaşlıyor.

Güncellenme Tarihi : 25.3.2016 11:01